Moi! Mitä kuuluu? Tällä viikolla olen pohtinut kuulluksi ja nähdyksi, ymmärretyksi, tulemista erityisesti lähisuhteissa. Liian mielelläni lähden miellyttämään, pienentäen itseäni. Traumani kuiskailevat, ettei tarpeillani ole väliä eikä ystäviäni kiinnosta tunteeni. Tunnistan pikkuhiljaa enenevissä määrin nykyhetken menneisyydestä. Tiedän myös, että minulla on ihmisiä, jotka välittävät minusta ja arvostavat minua sellaisena kuin olen.
Turvallisemman tilan periaatteet on mielestäni hyvä määritellä kaikissa paikoissa, joissa ihmiset kohtaavat. Ihmisillä on tapana nähdä, kokea ja muistaa asiat eri tavalla. Olen kokenut turvallisemman tilan periaatteet hyväksi ohjenuoraksi ja työkaluksi esimerkiksi vertaisohjaajana. Turvallisemman tilan periaatteisiin voi turvautua, kun on tarve muistuttaa vertaisryhmän yhteisistä pelisäännöistä. Kirjalliset periaatteet helpottavat keskustelua säännöistä ja niiden noudattamisesta.
Taipuisivatko turvallisemman tilan periaatteet ystävyyden opasteiksi? Kokeillaan!
Turvallisemman tilan periaatteeni ystävyyteen
Avoimuus
Kuulen mielelläni päiväsi tapahtumista, kuulumisistasi ja jaan kanssasi myös itselleni merkityksellisiä asioita. Saa olla myös hiljaa.
Ei oleta ihmisten sukupuolta, seksuaalisuutta, terveyttä tai muita omia asioita.
Emme tiedä ja tunne toisiamme läpikotaisin. Kukaan ei toistaiseksi osaa lukea ajatuksia.
Viestitään rajoistamme, toiveistamme ja tarpeistamme, jotta voimme huomioida toisemme.
Joskus mielipiteet voivat esimerkiksi ajan myötä muuttua. Saa kasvaa ja oppia uutta.
Luottamuksellisuus
Saa puhua, mutta ei ole pakko.
On hyvä osata tunnistaa ja sanallistaa oma tilan tarve ja omat yksityisyyden tarpeensa.
Juoruilu on rumaa. Pyritään puhumaan toisista ihmisistä hyvää selän takana.
Ethän utele minulta toisten omia asioita.
Pidetään lähtökohtaisesti meidän väliset keskustelut meidän välillä.
Yhdenvertaisuus
Saa olla oma itsensä! Siksi olen ystäväsi. Olet hyvä juuri noin.
Moninaisuus on arvokasta.
Häirintä ja syrjintä ei ole OK – ei sinun, minun eikä kenenkään muunkaan. Puututaan asiaan, mikäli tällaista havaitaan.
Sensitiivisyys
Tietyt aiheet ja asiat voivat herkästi triggeröidä minua. Mietitään yhdessä, miten voimme välttyä traumakuormitukselta ja kuinka toimimme tilanteissa, joissa menneisyys tunkee läpi nykyhetkeen.
Kaikki tunteet ovat sallittuja ja kokemukset tosia.
Minua saa yleensä mielellään halata. Arvostan suoria kysymyksiä: “Saako halata?” tai esimerkiksi “Onko nyt sopiva hetki halata?” Jos satut olemaan flunssassa, jätän halit useimmiten mieluummin seuraavalle kerralle.
On lupa mokata ja erehtyä. Selvitetään asiat yhdessä puhumalla.
Omien turvallisemman tilan periaatteideni pohtiminen auttoi huomaamaan, mikä minulle on merkityksellistä elämässä ja ihmissuhteissa. Osa periaatteista toteutuu kohdallani helposti ja huomaamatta ja osa vaatii enemmän harjoittelemista. On myös muistettava, että periaatteet voivat olla täydellisiä, mutta elämä on monenlaista liikettä eikä kaikki mene aina suunnitelmien mukaan.
Ajattelen, että turvallisempi tila on taitoja, joita voi opetella ja harjoitella yhdessä. Turvallisempi tila tehdään yhdessä.
Halauksin,
Minka